Vitální ženy
KDO JE VITÁLNÍ ŽENA?
Každá žena může být nositelkou zdraví a vitality do své rodiny.
Žena, která zná své kořeny, uctívá své předky a svou rodinu. Žije plnohodnotný život v lásce a úctě se svým partnerem a svými dětmi, blízkými.
Žena, která ví co pro sebe potřebuje, aby mohla s důvěrou odhalit svou zranitelnost a zároveň být oporou pro svého muže.
Žena, která si je vědoma svého vzoru pro své děti, rodinu a okolí.
Projekt „Vitální žena“ vznikl v roce 2018 se záměrem naučit se pečovat o sebe samu. Pečovat o své tělo, své myšlenky, dopřát si kvalitní výživu a smysluplně se začít pravidelně hýbat. Směřovat k vitalitě formou jednoduchých každodenních kroků, které budou dlouhodobě udržitelné v našem každodenním životě.
Vitalita nám přináší šťavnatý plnohodnotný život v radosti a lásce k sobě sama. Pokud se nám podaří se o sebe pravidelně starat, jsme schopny tuto péči předat celé své rodině, obklopíme se lidmi, který mají podobný záměr a žijeme tak obklopeni radostí, vděčností a pokorou. Jsme schopné tvořit a realizovat své vlastní vize a sny.
Dostáváme šanci rozvíjet své další dary a schopnosti.
Pokud chcete více info, klidně mi napište zprávu.
LETNÍ TÝDEN SRPEN 2023
Týden plný péče o sebe samu, o své tělo, mysl i kreativitu. Otevřeme dveře vitalitě a vpustíme si do života živost a svěžest. Posílíme své sebevědomí na různých rovinách.
Programem vás bude provázet Martina Pechová, Zdeňka Palová a Alena Jiráková, všechny lektorky mají zkušenosti a potřebné vzdělání či kurzy na činnost, kterou vás přicházejí provázet a inspirovat.
Naučíme se vnímat vděčnost za jídlo, které si společně vytvoříme. Vyzkoušíme si skvělé recepty dle Anthonyho Williama, budeme asistovat v kuchyni a vše okoukáme tak, abychom doma mohly, pokud budeme chtít, s lehkostí navázat a pokračovat v nastavených kolejích. Naučíme se sestavit si jídelníček a odvezeme si spoustu prima receptů.
S Marťou se naučíme láskyplně i efektivně sportovat tak, abychom vnímaly vděčnost za naše tělo, bylo nám to příjemné a našemu tělu prospěšné. Každý sportuje dle svých fyzických i zdravotních možností. Marťa nám také představí relaxační a dechové techniky, provede nás meditací.
Se Zdeničkou se podíváme, co se nám honí v hlavě a zkusíme si nastavit mysl tak, abychom byly schopné vpustit lehkost do života. Užít si ji, když ji cítíme a obnovit ji, když nás přepadnou těžší chíle. Jsme to my, kdo určuje, jak se v daných situacích budeme cítit či reagovat.
S Alčou nás čekají chvíle plné tvoření a rozvíjení naší kreativity a radosti. Letos vyzkoušíme mozaiku, na tu se moc těšíme. Vyskládáme si pěkný tác nebo květináč. Odvezeme si domů i další krásné výrobky, ve kterých budeme mít svou vlastní tvořivou energii a které dozdobí naši domácnost. Na tvoření nepotřebujeme žádnou zkušenost, speciální nadání ani nic dalšího, vše se naučíme a společně vytvoříme. Buďte bez obav, půjde nám to.
Také se společně vnoříme do tématu vztahů, jak je vnímáme, tvoříme a co můžeme udělat pro to, abychom se ve všech svých oblastech cítily dobře a byly obklopeny lidmi, se kterými jsme rády.
Společně vám představíme ještě další dovednosti, které nás baví a máme chuť vám je předat formou ženských kruhů a zaměřit se na ně pohledem vděčnosti – např. partnerství, my sami, pánevní dno,…
Záměrem celého týdne je nastartovat svou vitalitu a naučit se o sebe pečovat, tvořit, užít si spolubytí, společné sdílení a legraci. Přály bychom vám, aby vše, co se společně naučíme, bylo pro vás možné přenést do svého života.